Lebendige Präsenz und fließende, schmerzfreie Bewegungen mit Alexander-Technik
Alexander-Technik lernen in München
Alexander-Technik in München für Tänzer, Musiker, Schauspieler, Sportler und Menschen die häufig öffentlich reden und Vorträge halten. Eine Methode um selbstwirksam Beschwerden des Bewegungsapparats, wie zum Beispiel Rückenschmerzen, Verspannungen in Schultern und Nacken, Sehnenscheidenentzündungen nachhaltig zu verringern. Als Vorgehensweise für Stressmanagement, wenn du nie zur Ruhe kommst und die ständige innere Anspannung sich in körperlicher Anspannung widerspiegelt. Für Menschen die sich Veränderung wünschen und ihr Leben bewusst gestalten möchten.
Bewusstsein kultivieren für die innere und äußere Haltung, wie man dem Leben begegnen möchte
Bewusstsein für körperliche und emotionale Gewohnheiten zu entwickeln und sich dann bewusster für leichtere Alternativen entscheiden zu können, führt zu fließenden, leichteren Bewegungen und einem guten Körperbewusstsein. Dazu gesellen sich mehr Gelassenheit und Präsenz. Die Alexander-Technik bietet eine wertvolle Unterstützung, konstruktiv mit Stress, Leistungsdruck und Lampenfieber umzugehen und beeinflusst auch Stimme und Atmung positiv. Körper und Geist kommen zurück in Balance. Man fühlt sich immer mehr man selbst und macht die Erfahrung, dass man so wie man ist gut genug ist.
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